Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Kubis, Selada, Jagung Manis Kuning, Palmia Margarin, Wortel, Maestro Thousand Island Salad Dressing, So Nice Sosis Ayam, Tomat Merah, Bawang Bombay, Mentimun (Kupas). Mittagessen: Telur Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Nissin Lemonia, Keju Cheddar, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Ajinomoto Mayumi, Apel, Nutrijell Kelapa Muda, Buah Naga, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Snacks/Sonstiges: Onde Onde, Telur, Pisang, Quaker Oat. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wafiamar195's Gewichtsverlauf
|