Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
47,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 83,42g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 71,24g.
Frühstück: 安博格 動物性鮮奶油, 即溶咖啡, Hershey's 巧克力粉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 水煮蛋, 統一生機 有機南瓜子, 馬玉山 黑芝麻粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 牛油果, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 酵母粉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 洋菇, 元進莊 鴨賞, 全家 花蛤味噌湯, 全聯 秘製雞胗, 炒青椒, 黑咖啡, 雞腿, 綠辣椒, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 洋蔥, 椰菜花（冷凍）, 蒜頭. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(大), 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia-yeh's Gewichtsverlauf
|