Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 101,48g.
Frühstück: Banana brownie, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Origens Noodles Fit de Konjac, Molho de Soja, Tomates Cereja, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Óleo de Sésamo. Abendessen: Molho de Soja, Lidl Gyoza Dumpling. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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