Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 107,76g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 261,64g.
Frühstück: Чай Несладкий, Fantelle Торт Медовик, Свежая Свининая Сосиска, Макароны Отварные. Mittagessen: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Банан. Abendessen: Очаковский Квас, Песочное Печенье, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|