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I'm feeling discouraged. I've been under calories and exercising and no drop in a few days. I know it's not a huge deal, but ughhhhh!!!! Thinking of adding IF.
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107,0 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 38,05g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, John Morrell Diced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Unsalted Whipped Butter Stick, American Value Green Beans (Canned), McCormick Fish Fry, Kroger Tilapia Fillets. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
maybe it's muscle or water weight. don't be discouraged
19 Jul 22 vom Mitglied: OldSandy Blonde
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Thanks, trying to stay strong.
19 Jul 22 vom Mitglied: DameMahem
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DameMahem's Gewichtsverlauf
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