Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4618 kcal
|
Fett: 181,41g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 574,04g.
Frühstück: مناقيش زعتر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, فخذ لحم البقر. Mittagessen: مخابز أبو السعود جبن, مخابز أبو السعود جبن, مخابز أبو السعود جبن , مناقيش زعتر. Abendessen: مناقيش زعتر, مناقيش زعتر. Snacks/Sonstiges: Sara Lee Chocolate Pound Cake, الأمل كورنيه شوكولاتة, فابيون ايسكريم الشوكولاتة, 7days طبقتين, مناقيش زعتر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, بريز Breeze عسل طبيعي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|