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D10
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91,3 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 32,98g.
Frühstück: Suco de Limão, Músculo Bovino, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Mittagessen: Faixa Azul Queijo Parmesao, Cenouras Cozidas, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Abendessen: Alcatra, Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Músculo Bovino, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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