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D26
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89,3 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 49,30g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Café, Ovo. Zweites Frühstück: New Millen Iso Whey. Mittagessen: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Psyllium. Nachmittagstee: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendbrot: Yamamotoyama Chá Verde. Abendessen: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachtmahl: New Millen Glutamina. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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