D50
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89,8 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 30,26g.
VorFrühstück: Suco de Limão. Frühstück: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Mittagessen: Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Músculo Bovino. Abendessen: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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