|
D77
|
86,5 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 84,30g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 42,43g.
VorFrühstück: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Frühstück: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Zweites Frühstück: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Nachmittagstee: Yamamotoyama Chá Verde, Músculo Bovino. Abendbrot: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Montana Bife de Chorizo. Nachtmahl: New Millen Glutamina. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lider Optimun's Gewichtsverlauf
|