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D71
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87,4 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 165,55g | Kohlh: 41,63g.
VorFrühstück: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Frühstück: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Zweites Frühstück: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yamamotoyama Chá Verde. Abendbrot: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Abendessen: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachtmahl: Vitória Uva, New Millen Glutamina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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