Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3530 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 203,86g | Kohlh: 503,79g.
Frühstück: Bolu Pisang. Mittagessen: Sagu, Nasi Putih, Bayam, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Sagu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putri Salju, Kue Bawang, Sun Kara Bolu Pandan. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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