Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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128,6 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1983 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 234,20g.
Frühstück: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Mittagessen: Raspberries , Strawberries , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Blueberries , Private Selection Black Forest Ham, Mustard. Abendessen: Potato French Fries, Swiss Cheese, Sweet Onions, Bob Evans Tomato Slices, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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4102 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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