Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 158,74g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde, Arroz Integral. Abendessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Quatá Queijo de Coalho, Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cjr.suporte's Gewichtsverlauf
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