Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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69,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 218,49g.
Frühstück: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Fox's Party Rings Minis, Crisps, Bananas, Tesco Medallion Steak, Aldi Dark Rye Sourdough. Abendessen: Crisps, Activia Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon . mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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