Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 24,33g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: بروتين, المراعي حليب خالي الدسم, شوفان, التمر. Mittagessen: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), منسف. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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