|
Na bitte, geht doch!
Gestern hatte ich mir frei genommen und saß um 8:00 schon auf dem 🐴 Pferd. Nach der 🛀🏽 Dusche habe ich es noch bis 14:00 mit meinem 📖 Buch auf dem Balkon ausgehalten, dann bin ich rein und hab meinen Platz auf dem Sofa nur für's Wäsche aufhängen verlassen.
|
81,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 62,20g | Eiw: 139,91g | Kohlh: 220,25g.
Frühstück: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Mittagessen: Gala Äpfel, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: Edeka Cookies & Cream Eis 400Kcal, Ei, Goeken Backen Kassler (Brot), Wilhelm Brandenburg Vier-Jahreszeiten Salami, Gouda, Paprika, Salatgurke, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Jul 22 vom Mitglied: farina1902
|
Danke. Ob es heute mit sportlich sein was wird weiß ich noch nicht. Nach der Arbeit erstmal Arzttermin und dann mal schaun wie es draussen ist
20 Jul 22 vom Mitglied: Multigirl80
|
20 Jul 22 vom Mitglied: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|