Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
627 kcal
|
Fett: 31,58g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 38,40g.
Frühstück: Орехи Кешью, Сметана , Сыр Российский, Творожники. Mittagessen: Конфета, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Spomlek Сыр Радамер. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
формула расчета кк. для женщин:
9.99*точный вес в кг.+6.25*точный рост в см.-4.92*полный возраст в годах-161
20 Jul 22 vom Mitglied: Andrian Natal
|
далее для похуденич отнять 10процентов
20 Jul 22 vom Mitglied: Andrian Natal
|
остальные калории за счет активного образа жизни (умножить на коэфыицент активности)
20 Jul 22 vom Mitglied: Andrian Natal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mk-olia's Gewichtsverlauf
|