Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 47,28g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Milbona High Protein Milk Product, Thon Cuit au Four ou Grillé, Pommes de Terre Frites, Melon, Glaces à la Vanille. Abendessen: Oeuf Dur, Tomates, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|