Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 401,34g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Becel Light Margarine, Chopped Ham, Grape Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Post Original Shreddies, Bananas. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, riding mower - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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