Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1193 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 114,82g.
Frühstück: Черника, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Mittagessen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Простой Йогурт, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Верес Горчица Французская, Сушеный Ананас, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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