Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2304 kcal
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Fett: 100,53g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 236,68g.
Frühstück: Manzana, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Mittagessen: Salmón Ahumado, Arroz Blanco, Recondo Pan Tostado Integral, Lenguado. Abendessen: Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Sprite Sprite, Nachos con Queso, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Snacks/Sonstiges: DIA Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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