Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 20,87g | Kohlh: 38,38g.
Frühstück: Красная Цена Майонез Провансаль , Гречка Отварная, Вода, Перекресток Котлета Куриная Лакомка. Snacks/Sonstiges: Кипяток. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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