|
Удивительно! Я ем много того, что хочу, не очень то продуктивно двигаюсь (на 7 месяце уже тяжеловато) и всё равно вес уходит. Видимо дело в том, что я перестала себя винить за еду и если чувствую голод, то ем, а не откладываю на "запланированное" время. Лишний вес за беременность набрала из-за того, что вообще не следила какое-то время за тем, что летит ко мне в рот. 😅
|
72,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 123,95g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 342,70g.
Frühstück: Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Красная Цена Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливочное Масло, Яйцо. Mittagessen: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кухмастер Золотая Симфония, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Отварной. Abendessen: Голубцы, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Печенье Овсяное "5 Злаков" , Махеевъ Майонез Салатный, Лимак Слойка с Начинкой из Курицы с Грибами, Абрикосы, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Инжирный Персик, Кухмастер Золотая Симфония, Вареное Яйцо, Банан, Рамоз Молочный Коктейль Малиновый . mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|