Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 117,74g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Usus Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Jeruk. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pindahati's Gewichtsverlauf
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