Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 10,02g | Eiw: 47,57g | Kohlh: 39,12g.
Frühstück: Itambé Pro Whey . Mittagessen: Lindt Chocolate 85%, Cenoura, Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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