Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3364 kcal
|
Fett: 148,94g | Eiw: 116,70g | Kohlh: 386,32g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Квас. Mittagessen: Рахат Дюшес Карамель, Вкус Года Лимонад Дюшес, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сарделька, Колбаса Докторская. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп, Кухня на Районе Щи с Говядиной. mehr...
|
|
4320 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|