Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Nanas, Semangka, Mangga. Mittagessen: Nasi Merah, Kubis, Kecambah, Daun Singkong. Abendessen: Gula Merah, Kacang Tanah, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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