Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2644 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 235,03g | Kohlh: 233,32g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), DIA Copos de Avena, Cacau Me, Arroz Branco, Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Nestum Nestum Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Queijo Flamengo, Amanhecer Bolachas de Aveia, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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