Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1223 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Пискаревский Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Power System Professional Protein Ultra. Mittagessen: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Зеленый Великан Золотистая Сладкая Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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