Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 109,37g | Eiw: 246,86g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кабачок, Ашан Хлеб Черный Русский, Магнит Сыр Гауда 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Курага. Mittagessen: Курага, Чеснок, Соевый Соус, Кабачок, Растительное Масло, Чечевица Вареная, Филе Индейки. Abendessen: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Персиковый, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арахис, Курага, Арахис, Сыр Гауда, Яблоко, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Изюм, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Филе Индейки, Чечевица Вареная. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
|