Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 113,38g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 355,89g.
Frühstück: Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Pizza with Meat, Bananas, Clementines. Abendessen: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 41 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, riding mower - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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