Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Caturra. Mittagessen: Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Habib's Esfiha de Espinafre, Yoki Amendoim Japonês . Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Milho, Itambé Iogurte Fit Morango , Visconti Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sil_ellen's Gewichtsverlauf
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