Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Maçãs Gala. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Caldo de Feijão, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Tapioca, Margarina. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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