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Ao longo do tempo, se somar todas as dietas, já perdi muitos, muitos kgs que mais tarde ou mais cedo acabei por recuperar
Desta vez já foram 19, faltam 2
A seguir vem a parte mais difícil que é manter!!!
Wish me luck!
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62,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 103,91g.
Frühstück: Mimosa Leite Proteína Cacau, Papaia. Mittagessen: Laranjas, Sardinhas Assadas Meio Gordas Insa, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral. Abendessen: Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Mister Choc Chocolate & Cacahuete Amendoim, Alface, Santiago Queijo Fresco. Snacks/Sonstiges: Super Bock Cerveja sem Álcool. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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