Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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3402 kcal
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Fett: 148,46g | Eiw: 138,06g | Kohlh: 319,41g.
Frühstück: Omelett oder Rührei. Mittagessen: Mucci Eis Joghurt Erdbeere. Abendessen: Roter Tafelwein, Waffel, Ja! Kokosraspeln, Speiseeis, Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe, Reis (Gekocht), Tomaten, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Feodora Minze For You, Tic Tac Tic Tac. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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