Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 25,67g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 199,57g.
Frühstück: ココナッツオイル, コーヒー, プロテインスムージー(オールブラン). Mittagessen: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, きな粉. Abendessen: オリーブオイル, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, パプリカ, きゅうり, みょうが, ズッキーニ, ひれ肉カレー. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プラム, ヤクルト 黒酢ドリンク, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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