Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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86 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 170,07g | Kohlh: 209,46g.
Frühstück: Квас, Овсяные Отруби, Кабачок Гриль, Яйцо Куриное. Mittagessen: Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Лук, Куриное Филе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Картофель, ВкусВилл Барабулька Крымская. Abendessen: Диадар Отруби Рассыпчатые Пшеничные, Картофель Отварной. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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