Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 179,00g | Kohlh: 193,58g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Шашлык Куриный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Банан. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Мохито безалкогольный. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Batr1984's Gewichtsverlauf
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