Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 23,57g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Menemen. Mittagessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Cacık, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Balik Kraker. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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