|
uma semana me alimentando direito, perdi quase 2 kg :)
|
86,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
852 kcal
|
Fett: 25,90g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 78,94g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Espetinho de Carne, Chá (Infusão), Barra de Proteina. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro Chocolate Shake. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beatrizyona's Gewichtsverlauf
|