Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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84 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 174,86g | Kohlh: 227,42g.
Frühstück: ИП Корниенко Чечевичный Суп. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Картофель, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Магнит Чеснок. Abendessen: Форель Слабосоленая, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Binggrae Чипсы Крабовые, Шашлык из Свинины, Картофель Фри. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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