Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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1576 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 161,20g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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