Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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99 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Nectarines , Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Baby New Potatoes, Lettuce. Abendessen: Sainsbury's Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Milano Salami, Pears , Bananas . mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sauna - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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