Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Помидоры, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Помидоры, Печень Куриная Жареная, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов. Abendessen: Соевый Соус, Sicilia Сок Лимона, Укроп, Петрушка, Лента Мидии Варёно-Мороженые, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Chiaru Семена Чиа, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Перекресток Яблоко Красное, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aniram3009's Gewichtsverlauf
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