Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
|
59,1 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 44,48g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог 5%, Помидоры, Минтай Жареный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Крыжовник, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 5%, Кофе, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|