Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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2434 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 230,30g | Kohlh: 251,88g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Amanhecer Bolachas de Aveia, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. Mittagessen: Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: McDonald's Cheeseburger, Ovo Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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