Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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2545 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 280,62g | Kohlh: 190,63g.
Frühstück: Сваля Сыр Литовский 45%, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Соевый Соус (Тамари), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Майонез, Monini Оливковое Масло, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яичный Белок, Яйцо. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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