Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück: Bodybuilders Iso Protein, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Aipim. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein, Café, Bolo de Aipim, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pirulito. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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