Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 110,30g.
Frühstück: Café, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Bisnaguinha, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Cenouras, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Ajinomoto Tempera e Empana, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Soeto Molho Tasty, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Orégano, Tomates, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, President Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Club Social Original . mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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